体質改善プログラム G-STOPではおなら改善についてのタイプ別一覧があります。
まずおならの出る時間帯。
朝がすごいのか、夜がすごいのか……。
私は朝がものすごく出て、夜はあまり出ません。
で、朝ものすごく出る人は体質改善プログラム G-STOPにおいてこう述べています。
「夜寝ている時間に空気をたくさん飲みこんでいる」と。
そこで対策として空気を飲みこまないで寝る方法について書いています。
また、おならの回数が多い人の中でも原因をより探っていきます。
例えば笑いが絶えない環境だと、息をたくさん吸い込んでおならの出やすい環境を作る。
睡眠中に歯ぎしりやいびきをかきまくって、空気をのみこんでしまう。
消化不良ヤニクの取りすぎによって、悪臭ガスがたくさんつくられる。
こういった症状にも目を当てて、細かいところに対応をしています。
でもって、基本的な対策は腸内運動を行わせることです。
これは食事と運動を通して知ることができます。
他には精神状態。相手にふられただの、怒られただの。
こういった精神的な問題は大きくおならに影響を与えます。
よってここの対処についても書いています。
食事と運動について、次に簡単なことを書いていきます。
もちろん、詳細は体質改善プログラム G-STOPを読むと出ます。
最も単純に調べたところでは善玉菌を取り入れる。
すなわちヨーグルトを食べる。
というのがありました。
運動についてはまず簡単な方法が階段を何度も上り下りすること。
これだけでも非常にいい運動となります。
私が毎日やっているのは20分ほど時間をとって腹筋背筋四股。
そのほか動かせる部分はなるべく動かしていく。
ということで、使っていないであろう筋肉を無理矢理使ってみる。
ということを行っています。
それ以外に効率のある腸内運動法を体質改善プログラム G-STOPでは述べています。
自分がどのタイプなのかをまずは自己診察してみましょう。
いつごろおならがよく出るか。
おならが出る前の健康状態はどうなのか。
そこ知らずして体質改善プログラム G-STOPを使っても無駄でしょう。
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