体質改善において気を使う場所は色々あります。
そのための体質改善として効果が高いと有名なのが生姜緑茶です。
その中で普段から体が冷えている人。
病院などで冷え性と診断されている人。
他の人に比べて冷えているなあと感じる人。
気を付けましょう。冷えがもとで体力低下を招く可能性があります。
厚着をしていようが関係ありません。
で、厚着やストーブのそばにいるにもかかわらず、冷えを感じる。
そのような場合はとりあえずこれを作ってみるといいでしょう。
生姜緑茶です。
作り方は非常に簡単。
緑茶を用意します。もちろん温かいお茶です。
そこにチューブ状の生姜を軽く握って出します。
出しすぎても意味ありません。
それを後は温かいまますべて飲んでしまう。
最も上澄みを残す残さないはあなたの自由です。
そうすることで体はぽかぽかしてきませんが、異常なほどの寒気は消えます。
もちろん異常な冷えの本質は体力が低下していること。
なので栄養ドリンクを飲むのもいいでしょう。
他の対策として漢方です。
漢方の基本は力を高めることです。
すなわち、滋養強壮が漢方の本質です。
私が寒気のみがなかなか止まらない時、生姜緑茶とこちらをもらいました。
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補中益気湯(ほちゅうえっきとう)はツムラの物が有名です。
この漢方は胃腸の働きをよくして、元気をつける漢方薬です。
体の疲れ、食欲不振、胃弱、夏やせ、こじれて長びくカゼなどで体力が弱っているときに使います。
もちろん実際に購入を考える場合は近くの薬局店などで相談するといいでしょう。
余談ですが、補中益気湯を飲んでから胃腸に対する不快感もなくなりつつあります。
ということで体質改善の中においてもし、体が冷えている。
その場合は生姜緑茶をとりあえずつくり、それでも冷えるなら補中益気湯を試すといいでしょう。
もちろん、補中益気湯を飲む場合は薬剤師の方あるいは医者に相談するといいでしょう。
虚弱体質じゃない人が飲んでも影響は出ませんが、少なくとも便秘でなくなります。
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