湿疹で悩んでいる人、こういうことってありませんか。
私はなぜか午前2時前後におきるのです。
そしてこの時間が一番かゆくてたまらない。
まるで毒が肌から抜け落ちていくかのごとく、かゆくなります。
一言で言うと、毒素が尿や汗として出ていないわけです。
かいてかいて、かゆみをとおして毒素を追い出していく。
よって、血以外にも膿がどんどんたまっていきます。
そしてベッドシーツが黄色になった時は気持ち悪くなりました。
ストレスがたまってまたがりがりと……。
このような状態にいる場合、なぜ午前2時前後に起きるのか。
そして対策をどうすればいいのか。
ということでまず午前2時前後に体では何が起きているのか。
について語りますと、午前1時から3時までは肝臓が活発になります。
肝臓は毒素を追い出す大切な働きをしてくれます。
また、細胞においても午後10時から午前2時までが色々と細胞が変化します。
一言で言うと細胞の代謝が行われているわけです。
別の言葉でいうと、成長ホルモンの分泌が午後10時から翌日午前2時が活発です。
それもあってか、かゆいのかもしれません。
さてここで対策ですが、一つは睡眠薬です。
それはこちらがいいでしょう。
→ 月の休息
こちらは食べ物ですので薬ではありません。
→ 月の休息 材料を解説
もちろんこれ以外にも体調管理が必要になります。
特に体に冷えがある人はその冷えを解消していくといいでしょう。
冷え解消は体力上昇にもつながります。
その方法としてこちらを飲みつつ、適度に運動するといいでしょう。
→ ベジーデル酵素液
なお、私の場合はやはり睡眠障害の本質が湿疹でした。
しかし、湿疹は体の冷えとともにやってくるのでそちらを改善しました。
具体的には酵素ドリンクのほかに味噌汁などに生姜をいれました。
そして体を必要以上に動かしました。腕立て伏せが一番汗でます。
そうすることでだんだんと体調がよくなっていきました。
ぜひ参考にしてみてください。
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