さて正月太りとしてもう一つ気になるのがむくみ。
特にむくみは冷えにつながります。
体がむくむことにより、けだるさを感じるようになります。
夏と違って冬は体が重たく感じるのもむくみがかかわっているのです。
ということでむくみに関してはダイエット関係なく対策をとる必要があります。
でもどうすればいいのでしょうか。
まず自力で出来る方法としてマッサージです。
脚のマッサージを始めましょう。
足だけではありません、脚そのものです。
片方の足でもう片方の脚をもみます。あるいは手でもみます。
アロエクリームなど、肌をすべやすくするものを使うといいでしょう。
しかし、正月太りのダイエットとしてでなく、これは毎日してほしいところ。
ダイエットの天敵はリバウンドと呼ばれますが、違います。
ダイエットの天敵はダイエット生活をやめることです。
もちろんダイエットの中にはどう考えても「それはダメでしょ」というのがあります。
ダイエットは生活習慣が大きくかかわります。
それだけでなくダイエットを行うことに生じる体の病気。
もし体に何かしらの障害が出た時、ダイエットをやめないといけません。
単純に痩せればいいという問題じゃないのがダイエットです。
が、やはり体重計で太ったとわかってしまうと、どうしても落としたくなります。
気持ちに余裕が何一つでなくなります。
体重計だけでなく、むくみもそれに当たります。
体がぶにぶにしている状態を見て焦る。
でもって上記の対策のようにマッサージをする。
が、途中で面倒になってやめる。
そしてまたむくんで焦る。
もしあなたがマッサージが面倒と感じたら器具に頼るのが一番です。
というのも器具を使うとマッサージの面倒さを解消できるから。
自分で指圧すると結構疲れます。
が、器具にやってもらうと疲れは半分に減ります。
もし器具を使う場合はこちらにありますので、参考にしてみるといいでしょう。
ダイエット器具で気軽に試せるものではボニックなんかも有名ですね。
超音波とぷるぷるEMS効果で痩せる効果が期待できます。
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