居酒屋でよく食べるほうですか？
同時に居酒屋によく向かうほうですか？
居酒屋じゃなくても飯はよく外食を利用していますか？
もしそうである場合、やはり気を付けないといけないのが健康管理です。
何しろ居酒屋では酒をのみますし、食べ物も予想以上に食べます。
みんなでわいわいするから、平気で予想の範囲以上のものを食べます。
そこで、翌日などは管理していかないといけません。
まず食事ですが、おかゆを食べるかあるいは野菜ジュースだけで済ませる。
これで十分です。何しろたくさん食べるのですし飲むのですから。
決して普通の食事をとってはいけません。
私の場合でしたら、居酒屋で食事をとった場合、翌日の夜まで飲み物だけで過ごせます。
内臓はたくさん入ってくる食物の消化に追いやられているからです。
なので断食を通して、新しい食物を体内に入れさせない。
という方法をとっていきます。
なお、ダイエット対策としてあげるなら野菜ジュースは必須になります。
が、それだけでなくきっちり汗を出して体重意地を出す場合なら野菜ジュースだけでは物足りません。
そこでこちらを飲むことをお勧めします。
→ ベジーデル酵素液
こちらを飲むと人によっては1日断食ができるでしょう。
最も1日断食に不安がありましたら翌日の朝昼はベジーデル酵素液を飲むだけにする。
そして適度に水をとっていく。という形で生活するといいでしょう。
あるいは居酒屋の誘いを断るということもあります。
職場によっては断りたくても断れない場合があります。
その時はきっちり自分を冷静に保つようにするか、その仕事を辞めるか。
という選択を考えたほうがいいかもしれません。
いずれにしろ、居酒屋通いは年を取ると悪影響を与える可能性があります。
年を取るたびに健康管理や金銭管理など、管理しなければすぐにつぶれることがいっぱい出てきます。
なので、居酒屋通い続けて太った場合、本当に通い続ける必要があるのか。
といった目で見ていくといいかもしれません。
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