過眠の種類として、1000人に一人の割合でナルコプレシーがあります。
正直この状態でしたら病院に足を運ぶ方がいいでしょう。
そこで適切な薬をもらって改善していくといいでしょう。
ただしひとつ言えるのは体力が弱っている。
体力を強めるために何をしたらいいかというと、まず自分の体を触ってみること。
特に手を触ってみると冷えているかどうかわかります。
私は基本、冷え体質です。
どれだけ温めようと思ってもやはり冷えてしまう。
そこで対策として体を温めるものを用意します。
例えば運動する、汗というよりは体温が上がるために激しい運動をする。
同時にしょうが緑茶を飲む。しょうがは体を温めます。
よって、ねりしょうがに緑茶を混ぜて飲むといいでしょう。
後は余計な水分をなるべく取らないことです。
余計な水分というのはお菓子が含まれます。
お菓子のほとんどは水が入っています。
化学式でいうところのCH2Oです。
よってお菓子を一切控えるだけでも、体の冷えを防ぐことができます。
その代り、口が寂しくなったらガムを食べる。
また、体力そのものを増強する方法として軽い断食をするといいでしょう。
その時に有効なのがベジーデル酵素液です。
こちらの酵素ドリンクを朝と夜に飲む。
本来はダイエットをするための飲み物ですが、同時に野菜果物を凝縮しています。
それらは滋養強壮につながる成分も含まれています。
下手に栄養ドリンクを飲むより効果的です。薬じゃありません。
始めはおなかがすいて体力が弱まるのではないか。
と初めてやる人は思うかもしれません。
その場合は断食を行ってみるのもいいでしょう。
体力をつけることで、寝過ぎな体がただんだんと変わっていくでしょう。
しかし、1日で治るものではありませんので、気長にじっくり時間をかけてやっていくといいでしょう。
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