ダイエットで肌が荒れた
ダイエットしたのに肌荒れがする。
その防止法や対策を書いてみたいと思います。
ちなみにダイエットを意識して肌が荒れる年齢は大体20代後半からです。
特に肌が少しずつ老化に向かっていると気づくのが30代前半。
なぜダイエットしているのに肌が荒れるのか。
その一つに水分を失うからです。
当たり前じゃないかと思うかもしれません。
基本的にダイエットするとき、いつもの食事量をとりません。
それは水分にも同じことが言えます。
いつもと同じ水分を取らない。
で、若いときは肌がみずみずしくて水分も十分にあります。
しかし、20を超えると徐々にですが老化に向かいます。
老化に向かう一つの特徴として、みずみずしさが失われていくことです。
なので、年をとったら水そのものを十分にとっていく必要があります。
水分でなく、水そのものです。
緑茶やコーヒー、野菜ジュースなどではありません。
ダイエットは基本、水分も落とします。
水分を落とすとそれだけ、肌のみずみずしさ、潤いも落ちていきます。
よって、肌が荒れていきます。
対策として一つ目はきっちり水をとること。
飲みたいと思わない時でもぬるま湯を飲むことです。
冷水は内臓を痛めるので、なるべく人間の体温と同じ程度のぬるま湯。
これを飲んでいくといいでしょう。
水自体も肌には重要な役割を持っています。
水については、浄水器やウォーターサーバーの設置を検討すると良いと思います。
今や良い水を摂って、健康にダイエットに成功するのは常識ですものね。
しかし、ダイエット中で仕事など、外に出なければならない。
この時、顔に風や日光が当たると肌が痛くてたまらない。
肌にびりびりとやってきてかゆい。
もしあなたがこのような状態になっていたとしたら、保護する必要があります。
その時に適切なのがこちらのメディプラスゲルになります。
メディプラスゲルはべたべたしていて気持ち悪い。
という印象を多くの人が味わいます。
が、それだけ乾燥肌や肌への刺激を抑えるためにしています。
肌が辛くて夜もかゆくて起きてしまう状態でしたら、検討してみるといいでしょう。
→ メディプラスゲルを詳しく解説したページ
ということで、中年以降のダイエットは水に気を付けましょう。
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