おならを何度もこくってのは実に恥ずかしいと感じるもの。
例えば他人がたくさん集まる学校や職場。
あるいは商談において、おなかが痛くなる。
というのはよくあることです。
私も学校にいたときはよくおならを出したくてたまりませんでした。
でもっておならは職場でも同じです。
10分に1回の割合でよくだします。
でもなんでこんなに恥ずかしいおならが出るのか。
なるべくなら人がたくさんいるところで出したくありません。
特に男子トイレや女子トイレといった場所。
ああいうところで便用のトイレに入っておならをする。
その時誰かが周りにいたら恥ずかしい。
この時は恥ずかしいという気持ちを克服していかないといけません。
でも普段の職場で出すわけにはいきませんね。
しかも一度おならを気持ちよく出しても次が出てくる。
そしてトイレに駆け込んでも全くといっていいほど便が出ない。
こういった状態の時、おならを何度もこくようになります。
ではこれを改善していくにはどうするか？
もちろん本質を突き詰めると一つ。
便を気持ちよく出すにはどうすればいいかということです。
そのためにまずできることが食事と運動。
そして心と生活習慣を整えることです。
これら4つの状態をより知りたいと思いましたらこちらを参考にするといいでしょう。
→ 体質改善プログラム G-STOP
なお、私自身はこれに加えてもう一つ入れます。
それは「やりたいことをやる」です。
やりたいことをただやるだけではありません。
やりたいことかつ集中して取り組むことができるもの。
そしてやりたいことに常に新しい新鮮なものを発見すること。
人間、面白いと感じるのは常に新鮮なものにわくわくな気持ちで取り入れる。
何でもいいからやってみることをお勧めします。
例えば折り紙。折り紙の本を購入してひたすら折り紙で色々創る。
こういう新しい取り組みに「こういうおりかたをしたらどうだろう」
こんな気持ちでやっていくと、便がどっさり出るようになります。
嘘だろと思われるかもしれません。
が、食事や運動のほかにも集中して取り組むことができるもの。
しかもそれが楽しくてたまらないもの。
これを見つけると便秘解消につながりつつ、おならの改善にもつながります。
なお、おならについてこちらをきちんと知っておくことをお勧めします。
→ 体質改善プログラム G-STOPとは何か、その背後にあるおなら
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