体質改善の効果や食事法、効果的に体質改善を行っていくコツなんかを公開しています。
正しい体質改善を知りたいあなたの参考になると思います。
体質改善の方法と効果を解説記事一覧
体質改善を効果的に行う方法
体質改善はダイエットや健康全般に効果があります。当たり前ですが、生活習慣病の原因となるメタボや太りすぎ、アトピーなどのアレルギーは体質が原因となっているからです。体質を改善すれば、人間の身体は自然と元に戻ろうとしますから、ダイエット効果やアレルギーの解消が見られるわけです。ですが、なかなか体質改善と...
体質改善 便秘 スッキリと便が出るには？
便秘に悩んでいるあなたのために、便秘を改善する体質改善についてお話します。管理人も以前、便秘に悩んでいましたが体質改善を行うことでスッキリとすることが多くなりましたよ。ということで便秘はやはりいろいろわかっていないことが多いです。それでもわかりつつあることがいくつかあります。まず、体力が弱っている時...
体質改善 胃腸が弱い対策
胃腸が弱い。どうしたら胃と腸が強くなるのだろう。と思っていましたら読んでいただくといいでしょう。実はこの記事を書いている私も胃と腸は弱い方です。胃腸の弱さはまず便秘という形で現れます。実際、胃腸の弱さの一つが冷えにやって体力低下につながります。しかも便がころころと固いです。そこで病院で補中益気湯(ほ...
体質改善 生姜緑茶の効果
体質改善において気を使う場所は色々あります。そのための体質改善として効果が高いと有名なのが生姜緑茶です。その中で普段から体が冷えている人。病院などで冷え性と診断されている人。他の人に比べて冷えているなあと感じる人。気を付けましょう。冷えがもとで体力低下を招く可能性があります。厚着をしていようが関係あ...
体質改善 睡眠でほとんどの悩みは解決できます
体質改善の中で基本中の基本があります。実際私はここを重視することでだんだん体質が変わっていく効果が実感できる、というのを自覚しました。それは寝ること、いわゆる睡眠です。早く寝るだけでなく、日の出とともになるべく起きること。同時に夜中はなるべく起きないこと。これらを守っていけばある程度の体質は改善して...
体質改善 寝ても寝てもまだ眠たいのをパッと起きて二度寝したくない
寝ているのに疲れもあまりない。しかし、二度寝三度寝……と何回寝ても疲れない。むしろ眠くてたまらないという状態の場合、どうしたらいいのでしょう。まず、ここは生活習慣の問題とおきましょう。そのさい、やることは1日だけでも違う行動を無理矢理とってみる。ということです。例えば二度寝三度寝でなく、すぐ起きてみ...
体質改善 なぜ規則正しい生活をしているのによくならないのか
体質改善ほど難しいものはありません。そして体質改善をするというのは自分を管理することでもあります。何を取り入れ、何を取り入れないか。例えばいつも体が冷えている。そこで漢方の世界では冷えとされている牛乳を飲むのをやめてみた。あるいはジュースを飲まなくなった。そしたら体の冷えがだんだんと消えつつある。あ...
体質改善 冷え性対策で寒いのに脱ぐ？ また水分量対策は？
最近、弟の所へ遊びにいったらびっくりしたことが。冬で部屋の気温は19度。弟の嫁は長そでをきてがっちり着込んでいました。しかし弟自身はシャツでいたのです。冬に19度でシャツ。それに驚きました。私自身はやはり24度あたりを超えると半袖になろうとします。26度超えると裸になります。なお、弟に触れたらかなり...
貧血体質改善プログラム 効果、感想、評価
貧血体質改善プログラムはなぜつくられたのか。もちろん貧血解消の手段として情報を提供しているわけですが、それだけではない。情報はただもらうだけでは意味ありません。きちんと実行すること、そして改善するまで少なくとも毎日行うこと。実はこれが一番大切なのですが、ここを見事に軽視しつぃ舞うのが人間です。という...
メタボ・メタボリック症候群を改善
メタボリック症候群の解消法と対策を解説しています。最近めたぼだぁ〜〜とか、太ってきた、など特にポッコリお腹が気になってきたらメタボを疑いましょう。またメタボである場合のメタボ解消対処法や対策なんかも公開していきますので、参考になれば幸いです。
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