グッドスリープは睡眠障害の克服にも効果があり、役立つようです。
実際に公式ホームページに睡眠障害を克服した、という体験談が口コミとして書かれていました。
でも、改めて睡眠障害ってなんでしょうか？
どうしておきるのでしょうか？
実際、定義を間違えていたら改善も遠回りします。
ということで睡眠障害を調べてみました。
睡眠障害といえばまず出てくるのが不眠症です。
それこそ寝れない、眠れない状態が続くということです。
で、睡眠障害は睡眠に何かしらの障害がある状態です。
不眠症含む、原因がストレスやら薬の服用。
後は生活習慣も入れて不眠症に陥ります。
ストレスというのはわかります。
例えば不安定なことがあった時は本当に心配して寝れません。
じゃあ寝るってどうしたら寝れるんだ。
となりますが、それも目を閉じてただただ気が付いたら目を閉じていた。
という状態になります。
そこでストレスによる睡眠障害が原因でしたらたっぷり体を動かす。
そして短眠でいいからグッドスリープサプリを服用して寝る。
という生活をしていくといいでしょう。
ストレスは基本、動くことと問題に対して真摯に向き合うことで解決します。
こちらについては別の記事で語ります。
→ グッドスリープ サプリ ストレスによる不眠をどうするか
このような形で睡眠障害に陥った。
実はグッドスリープはストレスに対して緩和してくれる分泌物、セロトニンを得ます。
セロトニンを摂取して気持ちを安定させることで眠りつかせやすくする。
というものです。
なのでストレスによる睡眠障害に一番もってこいです。
で、グッドスリープは食後に飲むとセロトニンが分泌されて眠りにつきやすくなります。
ただし、心配事が山のようにやってくる場合は別です。
この場合は医者あるいは信頼できる人、それかいっそのこと占い師など……。
誰かに自分の悩みを全部打ち明けるといいでしょう。
もしいなければ信頼できるのは医者か占い師ですねえ。
まあ、そういうの案外身近にいるものですが……。
あなたが助けを求めている時に、助けを必要とする者が現れる。
よって、グッドスリープで睡眠障害を克服することはできます。
が、日々心配性の人はこちらも合わせてお読みください。
→ グッドスリープ サプリ ストレスによる不眠をどうするか
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