グッドスリープサプリは基本、深い眠りを誘って気持ちよく起きる。
そのための効果が期待できるサプリメントです。
よって、眠りに満足できない、寝付けない、不眠に悩む人が対象になります。
とはいえ、眠りで最も満足できないのが一つ。
眠れない……です。
例えば私はかゆくて夜満足に寝ることすらできませんでした。
そして朝起きたら疲れがどっと押し寄せてきます。
最悪なのは昼ごろから夕方が最も眠たくなるということ。
すなわち眠たい夜は全く寝ることができない。
なのに眠たくない昼から夕方にかけては猛烈に眠たい。
なのでどうしたら昼から夕方はあまり眠くらならないか。
同時に夜はぐっすり寝ることができるのか。
私の場合は湿疹を退所すれば寝ることができました。
と、私の話になってしまいましたが、ぐっすり寝るためには原因をつかむ必要があります。
そもそも不眠症も何かしら原因はあります。
原因といわれてすっと思いつくのは何ですか。
私のように湿疹でしょうか？ それともほかの病気でしょうか？
あるいは生活習慣がぐちゃぐちゃになっていることでしょうか。
ということで、不眠症の根本は生活習慣、日々どう生活を送っているかにまず一つあります。
なので生活習慣を見つめたうえでグッドスリープを飲むと、気持ちいい朝を迎えることができるでしょう。
しかし、自分の生活習慣を無視してグッドスリープを服用しても効果は半減します。
それどころか、かえって疲れを誘うことになるかもしれません。
なお、不眠症の一つとして短眠があります。
すなわち、2時間ほどしか寝ていない、本当は8時間寝たいのに……。
この状態は府民ではありません。これをもし不眠と捉えていたら気を付けましょう。
ただ、眠れない場合はいっそのこと起きて何か活動するといいでしょう。
ということで、グッドスリープサプリを通して不眠症の解決に役立てるといいでしょう。
ただし、もう一度言いますがグッドスリープの効果を得るにはまず生活。
日々どういう行動を起こしているか、そこの見直しから始めましょう。
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