ベジーデル酵素液を飲むことで便秘も改善していった・・・という効果の口コミが続出しています。
最も続出しているのは楽天などのレビューですが。
でも便秘が改善するのはなぜでしょう。
便秘については基本的にわからないことが多いです。
何しろどれだけ酵素ドリンクを取ろうが出ない時もあります。
そうでない時だってあります。
よってまずは便が出る仕組みについて書きます。
まず、胃から小腸、そして大腸に行くに当たり、ぜんどう運動があります。
ぜんどう運動とは便の元になるものを排泄方向まで持っていく運動です。
そして1日3回から4回のうちは大ぜんどうという運動があります。
それで滞留していた便が直腸内(肛門のすぐ先)に移動し、便が出るか出ないか。
という選択肢がなされます。
ここで便秘するということはぜんどう運動が低下することを意味します。
これはストレスや運動不足、食物繊維など、ぜんどう運動を刺激しない生活を送ること。
それは呼吸もその一つです。
呼吸一つで腹を意識してするかしないか。
これ一つだけでもぜんどう運動の刺激につながります。
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さてここで、ベジーデル酵素液が便秘に効く仕組みを。
それは老廃物の処理を手伝ってくれるということです。
また食物繊維もベジーデル酵素液は豊富に含まれています。
ただし、これだけでは物足りません。
基本的にベジーデル酵素液を中心とした生活の改善。
ここが一番の目的です。
よって、ベジーデル酵素液のほかに水をきっちり取ること。
水はぬるま湯が好ましいです。
他にはぜんどう運動を意識した運動を行うこと。
これの一つとして左右に体を揺らす運動などを行います。
そして最後は寝る時間です。
胃腸が活発に動くのは深夜1時から5時あたりです。
この時間に仕事があるなら仕方ありません。
が、仕事がない人は午前0時にはきっちり寝るようにしましょう。
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ベジーデル酵素液+生活改善。
この二つをセットに便秘解消していくといいでしょう。
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