腹をひっこめたいんだが、どうしたらいいか。
メタボリックになってしまい、腹がぶくうっと出た。
だからこれを何とかしなければ。
ということで何をしたらいいのでしょう。
なお、ネットでスレッドが立っていたので、周りの反応を見ると……。
「諦めろ」
「腹筋しろ、今すぐにだ」
「地味に長時間継続できる運動を今からするといいよ」
となっています。
で、私からアドバイスがあるとすれば「原因」をまずは探ります。
実際、原因は確実に過去の積み重ねにあります。
メタボリックな体になってしまった。
基本、メタボリックは内臓に脂肪がたまって高血圧などになる。
脂肪が固まってぶくうっとした体になること。
これは見た目としても嫌だ。
しかしそれ以上に高血圧から死への階段が一気に短くなること。
ここが一番嫌なわけであり、死ぬんだ……という自覚を持ちます。
この中であなたはどういう生活を送っているか。
まずは自分自身に問いかけてみましょう。
・食事は？ 量は？ 満腹でもまだ口に入れ込んでいる？
・運動は？ 仕事中活発に動くほう？ そうでないほう？
・ストレスは？ たまりすぎていて何かに逃げていないか？
・睡眠は？ 夜更かしをほぼ毎日していないか？
こういった部分に自問自答していきましょう。
例えば睡眠時間において毎晩夜更かしをしている。
としたら対策は夜更かしをしないことになります。
夜更かしの一つの原因は自制心のなさです。
なので、自制心を身に着けることがまず一つになります。
このような形で、原因が見つかったら対策は簡単にできると思われます。
なお、メタボリックは最低1年をかけて治していくといいでしょう。
その時、どうしても「見た目だけでも克服したい」と思いましたらこちらを。
→ ボニックのページへ
ただ、ボニックはあくまでも「見た目」です。
後2週間後に何か(イベント)があるからそれまでに腹をひっこめたい。
じゃないとかっこ悪いところを見られてしまう。
そういう時に使うと効果が発揮されます。
が、体重を減らすためのものではありません。
体重減らしならこちらを飲むといいでしょう。
→ ベジーデル酵素液
これを毎日続けていくといいでしょう。
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