花粉症になると、鼻水と目がかゆくなります。
朝起きたら突然鼻がむずむずしてくる。
目が目薬つけても一向に良くならない。
こんな状態に陥った時、どうすればいいのか？
二つの側面から書いていきますと、一つが生活習慣。
もう一つがサプリメントに頼るということです。
一つ目は早寝早起きをしてみましょう。
最低でも夜中に寝るのでなく、夜中に入る前に寝てみましょう。
それを1週間続けてみると、体力がいい方向に回復していきます。
すなわち夜更かしをしないことです。
夜更かしは体を冷やしてしかも、体力低下の元につながります。
よって夜仕事でないなら夜更かし生活を今から排除していきましょう。
一方サプリメントですがどれがいいのでしょうか。
まず、DHCで花粉症対策のサプリメントが扱われています。
色々種類があるので悩みますが、基本的にどの部分が辛いか。
によって色々別れていますので、そこをまずは知りましょう。
とはいえ、意外なサプリメントが花粉症の予防や対策につながります。
それがこちらです。
ブルーベリーです。
わかさ生活ブルーベリーアイに含まれているメグスリノキ。
こちらが花粉症予防のほかに目の予防、疲れを取り除いてくれます。
なので、目が疲れる上に花粉症にも悩まされていると感じた。
のでしたらわかさ生活ブルーベリーアイがいいでしょう。
なお、ここを読んでサプリメント以外の方がいいかも。
と思いましたらお茶を飲むといいでしょう。
ある人は子供の花粉症対策にオルビスから出ている甜茶シソエキスを飲ませたらおさまった。
杉花粉対策として、1月からのませたら4月5月は落ち着いている。
という報告を出しています。
よってサプリメントかお茶。
お茶はサプリメント以外の効果を狙っている。
そうでしたら、サプリメントでなくお茶を飲ませるといいでしょう。
緑茶では花粉症はあまり通用しません。
甜茶も花粉症には効果的とされていますね。
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