グリーンスムージーを効果的に行って正月から太った体重を元に戻してダイエットに成功した・・・というのが楽天レビューにありました。
時期によっては正月ですらないかもしれません。
しかし、正月太りはある種特別なものがあります。
それは仕事休みが一つ。
家族が一同に集まるのが一つ。
そして寒くて動きたくないというのが一つ。
これら3つが恐ろしいほど重なるのが大晦日から正月です。
で、仕事明けになると「あれ、太ったね」とみられます。
が、それは普段の生活と違う日常を送るためです。
実際、毎日が正月休みの生活を続けている人。
あるいは正月だろうが仕事で関係ない人。
この二つにおいては気持ちの視点からあまり正月太りには関係ありません。
さて、正月を通して太った体を何とかしたい。
最低でも数キロ落として軽やかな体にしていきたい。
その手段としてグリーンスムージーが応えてくれます。
ただし、正月太りの対策はグリーンスムージーだけではありません。
総合的に体を見ていきましょう。まず、自分の体を鏡で見てみましょう。
気になる部分はありませんか？
鏡がなければぎょろりと自分の体を見つめていきましょう。
特に腹の部分。ぶよぶよしているなあと感じませんか？
もしぶよぶよしていて気になりましたら、運動も行いましょう。
運動については毎日する必要はありません。
しかし、年を取ると確実に体力が若い時と比べてなくなります。
すなわち、疲れやすい体になるということです。
そこで、運動を通して体力を維持していきましょう。
それが冷え対策にもつながります。
なお、グリーンスムージーでダイエットを行う場合ですが、無理はしないように。
例えばすぐ痩せたいからといって1日断食を行うということはやめましょう。
どれだけすぐ効果が出ることをしたい。
と、あなたが思っても体を壊したらいけません。
ダイエットは生活習慣にも大きくかかわってきます。
まずは朝だけグリーンスムージー置き換え。
ここから始めていきましょう。
これになれたら週に1度は朝昼をグリーンスムージーで置き換えるのがいいでしょう。
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