色々なところで語られておりますが、基本的に老廃物が出やすくなる。
そうすると、尿意に便意が出やすくなったという報告がありました。

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24歳の女性は尿意が一気に出るようになったと述べています。
それまでは1日2時回程度だったのが、5回程度に増えたとのこと。
これは何を意味するのでしょう。

簡単に言えば優光泉を通して酵素の力が働いた。
その結果として、尿意子と老廃物の処理が飲む前よりは速やかになったこと。
反対に言えば普段の生活では毒素をためやすいものとなっていたということです。

しかも彼女はダイエットだけでなく、体も疲れてきた。
老廃物がたまると基本、体も疲れやすくなっていきます。
また、これは睡眠やストレスも大いにかかわっております。

なので、優光泉を飲み続けてみることにしたとのこと。
味については美味しいけれど、臭いがちょっと……という印象でした。
臭いがきっついけれど味はものすごくおいしい。

これはほかの人も同じことを述べています。
正直、開けたときはかなりまずそうな匂いがした。
実際これは本当に優光泉を飲むかどうかの基準になっているようです。

臭いがきついという報告があちこちでなされているからやめようかなあ。
でも酵素ドリンク色々調べた中で一番これが添加物がないんだよな。
添加物があると、酵素の力が弱まってしまいます。

だから弱まってもいいから臭いにおいがない他のにするか。
あるいは健康を第一優先に考えて、臭いと味にギャップがある優光泉にするか。
優光泉を飲みたいと思っているんだけど、臭いでちょっとつまづきそうかな。
と思っている人は実利で判断してみるといいでしょう。

すなわち、自分がどのような体型、体重になりたいか。
それを第一優先に考えつつ、目標が達成した後はどうするか。
そこらを考えていくと、臭いについては鼻をつまんで飲むくらいしか方法はないでしょう。
実際、そこさえ我慢できれば優光泉は基本、美味しくしかも腹持ちがいい。
よって、断食ダイエットには最適なものとなっていくでしょう。

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なんでもカリフォルニア大学の教授が発表した、となっていましたが、きっと論文か何かで出して反響を呼んだのでしょうね。

日本では東洋医学的考え方もあるので、山ほど食事を摂れば癌になるなどと言われたり、断食を通しての精神修養の側面もあり、比較的受け入れやすい土壌がありますが、欧米で断食の効果が認められるのは珍しいですね。

まぁ、十数年前のマクロビオティック理論の始まりや日本食ブームなどで、現在の欧米のほうが昔の日本に近いのかもしれませんが・・・

でも、断食が科学的にも効果的だと認められたのは素晴らしいですね。

この発表では、3日間の断食を行うのが最も良くて、しかもそれを半年に1回行うのが良いのだそうです。

どの程度の断食を行うのかは書かれていませんでしたが、これを読んでくれているあなたが、よし断食しよう！！！となっても最低でも水だけは摂ったほうが良いです。

また、素人の場合は酵素やサプリを摂りながら断食を行うのがおススメですね。

断食道場なんかでは1週間断食を行うコースなんてのもあるようですが、一般人が家庭で行う場合も3日までとされていますので、この論文の発表内容と一致しますね。

3日間、食事の代わりに酵素ドリンクなどを摂りながら断食を行うのがおススメです。

断食用の酵素ドリンクも様々にありますが、管理人的にはせっかく飲むのだったら無添加で野菜や果物のエキスのみを使用したものを飲むのが良いと考えます。
値段が高い大高酵素なども昔は有名でしたが、現在では他の酵素と値段が変わらず、無添加で良心的なのも発売されていますよ。

管理人おすすめの酵素はこちら⇒ 優光泉 楽天最安値と口コミ感想

管理人も定期的に断食を行っていますが、直観力が増したり、仕事がうまくいったりとダイエット以外の効果も得やすくなっていますよ。

ゴールデンウィークなどの長い休日明けに、内臓を休ませる意味でもファスティングダイエットは効果的ですよ。

休日というのはどうも気が緩みます。
私なんかも休日が続くと怠けてしまい、かぜをひくことも。
そんな中、もっと怠けてしまうのが食生活。

というのが2chの掲示板にありました。
もちろん、手段は優光泉を毎日飲むこと。

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• 朝 酵素20ccと水
• 昼 酵素40ccと水、おにぎりに豚汁
• 夜 酵素40ccと水、おかゆ

シジミが特産の松江・宍道湖周辺では肌年齢が10歳くらい若いのだとか。

テレビで紹介されていたシジミ漁師さんの女性の方々はみんな肌がふっくらしていてたるみが少なかったですね。

漁師さんですから当たり前ですが、シジミをたくさん食べるからだと推測されます。

で、若さをたもつ、顔のたるみを防止する、ということでシジミをたくさん食べる、というのもそうですが、松江や宍道湖がある山陰地方は日本海側で日照時間が短く、美肌・美白には良いようです。

以前、ためしてガッテンで紹介されていましたが、秋田の肌がもちもちして白いのは日照時間が少ないからなのだとか。

同様の理論で山陰も日本海側ですから、日に浴びる、紫外線を浴びる時間が少ないのでしょう。

紫外線が肌のハリを保ってリフトアップしている弾性繊維という組織をズタズタに破壊してしまうのだそうです。

で、話を戻してシジミの効果ですが、やはり夜に食べるのが効果的なんだそうです。

シジミに含まれているオルニチンが肝臓を活性化し、成長ホルモンの分泌を促すのだそうです。

成長ホルモンがよく分泌されると、肌の修復も早く、ターンオーバーも早まりますから、いつも若い細胞があなたのお顔を包むことになりますね。

この成長ホルモンがたくさん分泌されるのが夜の11時～午前3時くらいだそうですから、夕食にシジミの味噌汁を食べる・・・というのも理に適っているのだそうです。

で、驚きのさらに顔のたるみ防止の効果を高めるのが・・・

冷凍して食べることなんだそうです。
↑もちろん、砂抜きしたあとですよ、、、

冷凍したうえで食べることで、なんとオルニチンの量が8倍になるのだそうです！！！

これでスーパーや生鮮品のお店からシジミが消えて、みんなの冷凍庫内に入りそうですね。

シジミ オルニチンの効果～顔のたるみをとる～
↑管理人が参考にしている顔のたるみを取るサイトにも紹介されていました。

管理人的にはシジミのオルニチンは魅力的だと思いましたし、顔のたるみをとるべく日々奮闘していますのでシジミもですが、オルニチンも意識して摂ってみようと決意しましたよ☆

ダイエット1日目はコチラ

置き換えダイエットは3日間くらいを限度に行っていくと良く、管理人も今回は2日間を置き換え、明日の3日目からは戻しと言うことで野菜ジュースなどを摂っていくことにします。

今回選んだ酵素ドリンクはコチラ↓

ベルタ酵素です。

ベルタ酵素は通常の酵素のほかに美容・美肌成分も含まれている酵素ドリンクです。

その分、酵素ドリンクに慣れている方の場合は物足りなさを感じると思いますので有名どころのベジライフ酵素液やベジーデル酵素液のほうがおススメです。
ポイントは酵素ドリンクを飲んだことがあり、酵素ドリンクそのものを薄めずそのまま飲める場合は他の酵素のほうが良いですね。

ただし、初心者の方の場合はほんのりと甘みがあり飲みやすいのでベルタ酵素で酵素ダイエットを行ってみるのもおススメですね。

↑飲みやすさに加え、コラーゲンなど美容成分も入っていますので良いと思います。
美容成分が入っている分、通常の酵素成分は少なめのように感じます。

業界最高の165種類！の酵素となっていますが、良くわからないです。
このご時世、嘘ではないでしょうが、薄いと思います。←その分、飲みやすいのですけどね。

薄めて飲んだり、炭酸水で割って飲むとお腹も膨れやすく、ジュースのように飲みやすいです。
1日に3度だけじゃなく、何度も飲む必要があるので3日で1本くらい飲んでも良いお財布状態の場合はおススメです。＝5,000円くらい。

ダイエット1日目はコチラ

2日目を迎えた管理人は1キロくらいは痩せられたと思いますし、ちゃんとトイレで排出も起こりましたよ。

初めて行ったときはものすごい勢いで排出が起こりましたが、さすがに5回目以上になると、排出も少ないですね。

デトックスもちゃんとできているようです。

酵素ドリンクは5回くらい飲んで、あとは水を飲んで過ごしました。

明日も楽しみです。

急いで痩せたい！ダイエットしたい！というかたは多いと思います。

クリスマスから正月・・・とハイカロリーな食事続きでしたものね。
管理人もそうです。

正月太り解消ダイエット２日目はコチラ

何かと慌ただしかった師走、忘年会に仕事にと忙しかったですよ。

その分、お正月はのんびり・・・と食っちゃ寝を繰り返していたら・・・お腹がヤバいことに。

というわけで、正月太り解消にダイエットを始めてみることにしました。

ネットで見てみると正月太り解消には置き換えダイエットがおススメ！と書いてある文章が多いですね。

置き換えダイエットというのは断食に近いところがあって、食事の代わりに酵素ドリンクやサプリメントで摂取カロリーを抑えつつダイエットすることです。

ちゃんと良い酵素、サプリメントを摂って行えば、身体が活性化しつつ、健康になりながら痩せることができるそうです。

管理人自身は、年間に2回程度は断食をすることにしているので、今回もある程度は慣れたものです。

今回、断食・ファスティングダイエット（＝置き換えダイエット）の友として選んだのはこれ！↓

ベルタ酵素です。

ベルタ酵素ダイエットを詳しく知りたい場合はコチラ

通常の酵素成分以外に美容に良いプラセンタやコラーゲンも配合された美肌も意識した酵素ドリンクです。

基本的には酵素はどれを使用してもやり方はほぼ同じで、食事の代わりに画像のように酵素を1杯飲むのです。

専門家の指導の下で行う以外は、空腹を感じる都度に飲むのが良く、ファスティング期間は3日間くらいまでにしておいたほうが良いです。

また最も重要なのはファスティング期間の2～3日が終わったからと言ってすぐに食べるのはダメです。

通常は胃が受け付けませんが、野菜ジュースなどのドリンク類やフルーツで徐々に戻していくようにしましょう。

あっ、ここは断食ダイエット1日目でしたね。

管理人も朝食からベルタ酵素に置き換え、日に6回くらいベルタ酵素を飲みました。

通常は1日目くらいから排出が起こり、頻繁にトイレに行くことになるのですが、今回はトイレに行っても小のみ。

なかなか排出は起こりません。

この排出が毒素の排出も兼ねておりスッキリできて楽しいのですよ。

何はともあれ、体重は1キロ以上減ったと思いますが、排出系は明日以降の楽しみとします。

ベルタ酵素ダイエットを詳しく知りたい場合はコチラ

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